사유란?
뱀의 기름을 가리키며, 다양한 필수 지방산과 지용성 비타민을 함유하고 있어 눈물 막이 건조해지지 않도록 하여 안구건조증 외에도 눈 건강과 피부 건강에 도움이 되는 비타민A가 풍부하며, 마이봄샘 기능을 개선하는데 도움이 된다고 합니다!
사유 영양제 복용 시 주의할 점
- 지용성 비타민이기 때문에 식사와 함께 먹으면 흡수가 잘 된다고 합니다!
- 약물의 효능이나 부작용을 강화하거나 약화시킬 수 있으므로 약물과 함께 복용하지 마세요
- 종합영양제에는 칼슘이 들어있을 수 있으며 칼슘은 사유의 흡수를 방해하기 때문에 종합영양제와 함께 복용하지 마세요
- 비타민A가 풍부하지만 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있습니다.
추천 섭취량
하루 1~2정 정도이며, 함께 먹으면 좋은 영양성분은 오메가 3와 비타민E입니다.
영양제는 의사와 약사와 상담하여 적절한 양을 섭취하시는 것이 좋습니다!
함께 먹으면 안 되는 약물이나 음식
종합비타민 : 마그네슘과 칼슘이 사유의 흡수를 방해
비타민 A : 사유 영양제는 비타민A를 함유하고 있으므로, 과다 섭취의 위험이 있습니다.
커피 : 카페인이 사유의 효능을 감소
우유 : 사유 영양제는 지용성 이므로 유제품과 함께 복용하는 것은 바람직하지 않습니다.
항생제 : 항생제가 사유를 죽이고, 사유가 항생제의 약효를 감소시킵니다.
함께 복용해도 괜찮은 영양제
- 콜라겐
- 프로폴리스
- 비타민B군
이 세 가지의 영양제는 상호작용이 없어서 함께 복용해도 괜찮지만, 비타민 B군은 위에 부담을 줄 수 있으므로 식후에 복용하는 것이 좋다고 합니다!
비타민 B에 대해서
과다 섭취 시 증상
비타민 A를 함유하고 있어서 과다 복용 시 비타민A 과다 섭취 부작용인 두통, 피로감, 근육통, 식욕부진, 간 손상 등이 발생합니다! 영양제는 의약품이 아니라도 과다 복용하면 몸에 해로운 영향을 줄 수 있으므로 적절한 양과 시간에 섭취하는 것이 좋다고해요!
과다 복용된 영양성분은 일부 몸 밖으로 배출되지만 일부는 몸속에 축적될 수 있으니 주의해야 합니다!
안구 건조증 때문에 사유 영양제를 복용려고 하신다면
오메가 3와 비타민A가 함유된 제품을 드시는 게 좋다고 합니다
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